꽃가루 알레르기 예방 10계명

본격적인 봄의 기운이 감돌며 봄꽃 시즌을 맞이하는 계절입니다.

그러나 이 아름다운 계절이 반갑지 않은 이들이 있으니 바로 꽃가루 알레르기가 있는 사람들이죠.

오늘은 알레르기 예방법 10계명을 알려드리려고 합니다.

꽃가루 알레르기를 일으키는 이유는 무엇일까요 ?

꽃가루는 번식을 위해서 꽃에서 만들어지는 15~75마이크로미터 크기의 작은 입자입니다.

꼭 봄이 아니더라도 시기마다 꽃가루는 날리며,

하루 중에는 저녁보다 아침이 더 심합니다.

나무 꽃가루의 알레르기가 가장 많으며 대표적인 나무는 오리나무, 자작나무, 삼나무, 소나무 등입니다.

흔히 날아다니는 하얀솜처럼 생긴  버드나무 꽃씨가 알레르기를 일으킨다고 생각하는 경우가 많지만 이는 잘못 알려진 상식이며

주로 누런 먼지처럼 날아다니는 삼나무, 자작나무 등의 꽃가루가 꽃가루 알레르기의 주범입니다.

우리 몸에 들어오는 꽃가루는 기관지의 지름에 비해 너무 크지도 작지도 않아서

우리 몸의 눈, 코, 구강 점막에 붙은 채로 자극해 알레르기 증상을 유발하는 것입니다.

콧물, 재채기, 눈물, 기침, 가래 등의 증상이 나타나는 알레르기 비염이나 결막염, 천식 등이 꽃가루로 인해 유발되는 알레르기 증상입니다.

꽃가루가 눈에 영향을 끼쳐 발생하는 결막염은 눈이 심하게 가려운 것이 증상이며

계속 비비다보면 심하게 충혈되거나 눈꼽이 끼기도 합니다.

꽃가루 알레르기 예방 10계명

1. 꽃가루가 심하게 날리는 시기에는 실외 활동을 줄입니다.

2. 창문을 닫고 가능하면 공기정화기를 틀어놓습니다.

3. 외출 시 안경, 마스크를 착용합니다.

4. 운전 중에는 창문을 닫고 에어컨을 가동합니다.

5. 귀가 시 옷을 털고 손을 씻은 후 실내로 들어옵니다.

6. 낮에는 침대를 천으로 덮어 놓습니다.

7. 빨래를 밖에 널지 않습니다.

8. 알레르기 증세가 있는 환자는 잔디 등 풀을 깎지 않습니다.

9. 저녁에는 샤워를 한 후 잠자리에 듭니다.

10. 꽃가루가 유행인 지역으로의 여행을 삼갑니다.

꽃가루를 피하는 것이 최상의 방법이긴 하지만

현실적으로는 어렵기 때문에 바람이 불고 건조한 날 산행을 할 때는 안경과 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

마스크는 일반용보다 필터가 달린 꽃가루용 마스크가 미세한 꽃가루를 거르는데 효과적입니다.

이 마스크는 공기 중에 있는 0.3 마이크로 크기의 먼지까지도 99퍼센트까지 걸러낼 수 있습니다.

외출을 끝내고 들어오면 집밖에서 겉옷, 신발, 손, 얼굴을 모두 털어내고 샤워를 해

몸에 묻은 꽃가루를 제거하는 것이 좋습니다.

출처 : 이종호닷컴